Приглашаем ребят освоить наш новый курс Общей физической подготовки, являющейся базой для укрепления здоровья и успехов в любом виде спорта.

ОФП – это комплекс несложных упражнений, направленных на всестороннее развитие силы, выносливости, гибкости, ловкости, координации и скорости. Регулярное выполнение этих упражнений способствует общему оздоровлению организма и становлению правильной техники движений, что позволяет укрепить опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую систему и предотвратить травмы.

Программа была разработана командой тренеров нашей секции “Футбол. Лига чемпионов” для подготовки ребят к спортивным нагрузкам, но впоследствии была адаптирована для всех, кто занимается в различных спортивных и танцевальных кружках, и кто просто хочет быть в форме и улучшить свои физические кондиции.
Программа универсальна: она сочетает продуманный общий темп и четко выверенную нагрузку, не требует особых навыков и подходит мальчикам и девочкам независимо от уровня подготовки.