Для кого: с 18 лет
Продолжительность занятий: 1,5 часа в неделю
Расписание: пятница, 19:00 - 20:30

Секция волейбола для взрослых — это регулярные тренировки в дружеской команде, где можно улучшить форму, снять стресс после рабочего дня и наконец «поймать» технику: подача, приём, передача, нападение, блок и командные взаимодействия. Занятия подходят и тем, кто играет давно, и тем, кто возвращается в спорт после перерыва: нагрузка выстраивается постепенно, с акцентом на безопасную технику и удовольствие от игры.

Что вас ждёт на тренировках:

• Разминка и ОФП (координация, прыжок, выносливость)
• Отработка техники и игровых элементов
• Тактика и взаимодействия (расстановки, переходы, страхование)
• Игровая практика: розыгрыши, мини-матчи, командные задания

Почему стоит попробовать:

• волейбол «прокачивает» всё тело и реакцию, помогает держать тонус;
• развивает командность и дисциплину — без скучной рутины;
• это отличный способ расширить круг общения и найти “свою” спортивную компанию.

Что взять с собой: спортивная форма, кроссовки для зала, бутылка с водой